Frauengymnastik

Fit und beweglich in die Woche

Moderates Ausdauertraining und funktionelle Gymnastik unter Einsatz von Kleingeräten, wie Stäbe, Bälle, Therabänder usw. bei flotter Musik sind Inhalte dieser Gymnastik Stunde für Frauen.

Das körperliche Wohlbefinden und die Fitness werden gefördert durch Schulung der Koordination, Mobilisation der Gelenke Kräftigung der Muskulatur, pfiffigen Reaktionsspielen und zum Abschluss Dehnungs- und Entspannungsübungen.