Präventions-Sport

Gesundheitskurse "Pluspunkt Sport Pro Gesundheit"

Wechselndes Kursangebot. Informationen über die Geschäftsstelle (02171-32458).

· Zehnwöchige, zertifizierter Präventionskurse "Nordic-Walking" für Anfänger oder Fortgeschrittene.  

Durch das Erlernen von Techniken und Varianten, Koordinationsübungen und Gehschule und vieles mehr, gelangen wir mit jedem Schritt näher zu unserer Fitness.

· Zehnwöchiger, zertifizierter Präventionskurs "Rücken-Aktiv"

Bewegen statt Schonen!

Ziel ist eine gezielte Stärkung der Rückenmuskulatur, Verbesserung der Beweglichkeit und Koordination sowie die Entspannung und Stressbewältigung im Alltag. 

· Zehnwöchiger, zertifizierter Präventionskurs "Haltung und Bewegung"

Mit Haltung durch den Tag!

Ein zentraler Aspekt des Kursangebots ist es, vor allem Kraft, Beweglichkeit und Koordination, aber auch Ausdauer und Entspannungsfähigkeit bei den Teilnehmern zu verbessern. Körpererfahrungen und Gesundheitspraktiken werden mit Hilfe von gezielten Bewegungsformen vermittelt.

· Zwölfwöchiger zertifizierter Präventionskurs "Cardio-Aktiv"

Herz-Kreislauf-Training

Ein Programm für Jung und Alt in dem Ausdauer und Kraft trainiert, Beweglichkeit verbessert und Entspannung gelernt wird.

Die mit dem "Pluspunkt Sport Pro Gesundheit" ausgezeichneten Kurse werden unter bestimmten Voraussetzungen von den Krankenkassen bezuschusst. Sie finden alternierend montags 09:00 Uhr, montags 17:30 Uhr, dienstags 17:30 Uhr statt.